Como o ronco afeta o coração?

O ronco ocorre quando há um bloqueio parcial das vias respiratórias durante o sono, dificultando a passagem do ar. Nos casos mais graves, essa obstrução leva à apneia do sono, onde a respiração para repetidamente por alguns segundos ou minutos. Isso gera uma série de impactos no organismo:

• Aumento da pressão arterial – A falta de oxigenação adequada faz com que o corpo libere hormônios do estresse, elevando a pressão arterial.

• Sobrecarga cardíaca – O coração precisa trabalhar mais para compensar as pausas na respiração.

• Redução dos níveis de oxigênio no sangue – Pode provocar inflamação nos vasos sanguíneos e aumentar o risco de entupimentos arteriais.

• Risco elevado de arritmias – O estresse causado pela interrupção do sono pode levar a batimentos cardíacos irregulares.

A boa notícia é que existem formas de reduzir os impactos do ronco e proteger a saúde cardiovascular. Algumas medidas incluem:

• Manter um peso saudável – A perda de peso pode reduzir a obstrução das vias aéreas.

• Evitar álcool e sedativos antes de dormir – Isso ajuda a manter as vias respiratórias mais abertas.

• Dormir de lado – Essa posição reduz a chance de colapso da garganta.

• Consultar um especialista – Em casos graves, pode ser necessário o uso de aparelhos como CPAP ou até tratamentos cirúrgicos.

O ronco pode ser mais do que um simples incômodo – ele pode ser um alerta para riscos cardiovasculares graves. Se você ou alguém próximo ronca frequentemente e apresenta sintomas como cansaço excessivo durante o dia ou dificuldade para respirar à noite, é essencial buscar ajuda médica. Cuidar da qualidade do sono pode ser um passo fundamental para proteger o coração.

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